10 шагов к здоровому и красивому телу

  1. Пейте воду, не менее восьми стаканов в день.(лучше 2 литра)
  2. «нет!» курению и алкоголю.
    Да, у курящих женщин быстрее появляется целлюлит и бедра, ноги выглядят хуже, чем у некурящих. Аналогично действует на красоту женского тела спиртное.
  3. Норма сна — 8 часов в сутки.
    Не выходит? Ладно, пусть будет около 7, но не меньше. Не будете высыпаться — проблемы с целлюлитом обеспечены.
  4. Больше ешьте региональные продукты.
    Это то, что растет в местности, где вы живете. Экзотические фрукты и овощи, хоть и привлекают нас, не всегда хорошо сказываются на состоянии организма. И в частности — могут способствовать развитию целлюлита.
  5. Соль — враг красоты женского тела. И друг целлюлита.
  6. Забудьте про фаст-фуд.
    Хот-доги, чизбургеры, гамбургеры откладываются в самых ненужных местах.
  7. Ешьте поменьше сахара и всех тех вкусностей, которые содержат его.
  8. Не злоупотребляйте кофе. Одной чашки ароматного кофе в день вполне достаточно, чтобы взбодриться.
  9. Проводите на свежем воздухе по часу в день, и
    это замечательно скажется на на самочувствии, продуктивности на работе, настроении… и на фигуре, конечно.
  10. Съедайте в день по порции рыбы или креветок, кальмаров, водорослей — это «продукты красоты».Было бы отлично, если бы вы нашли хоть что-то морское, что вам понравится.


1
2
3
4

Яндекс.Метрика