Полезные свойства ананаса

Ананас обладает многими полезными для здоровья свойствами. Кроме того, он является одним из тех продуктов, которые способны принести настоящее наслаждение своими вкусовыми качествами. Хороший, сочный и спелый ананас может доставить не меньше удовольствия, чем плитка любимого шоколада. Так какова же польза этого замечательного фрукта?

Состав ананаса:

  • калий (321 мг)
  • натрий (24 мг)
  • кальций (16 мг)
  • магний (11 мг)
  • фосфор (11 мг)

Витамины:

  • С
  • В1
  • В2
  • В3
  • В9
  • В12
  • РР
  • Е
  • провитамин А

Полезные свойства

В ананасе содержится пищеварительный фермент бромелайн, способный расщеплять белки. Не секрет, что белковая пища усваивается организмом сложнее и дольше, чем растительная. Благодаря бромелайну, пищеварение активизируется, поэтому стакан ананасового сока, выпитый во время еды, предотвратит появление тяжести после мясного, рыбного и бобового блюда.

Благодаря свойству стимулировать пищеварение и облегчать переваривание пищи, сок ананаса очень полезен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Однако также он повышает кислотность желудочного сока, поэтому ананас можно принимать лишь в ограниченных количествах людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритом или повышенной кислотностью.

Ананасы содержат много калия и оказывают противоотечное действие (способствуют выведению лишней жидкости), поэтому они очень полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и при болезнях почек. Ананас рекомендуется при малокровии.

Лечебные свойства

При нарушении пищеварения
Для повышения ферментативной активности желудочного сока во время еды рекомендуют выпивать стакан ананасового сока или съедать свежий ломтик плода. Это особенно полезно при обильной еде, употреблении в пищу большого количества клетчатки, мяса. Стакан ананасового сока избавит от тошноты во время авиаперелета или путешествия по воде.

При тромбозах и отеках
Ежедневно выпивайте 200-250 мл ананасового сока или съедайте половину свежего ананаса. При мозолях. Приложите мякоть ананаса к участку омозолелости на ночь, затем распарьте кожу в горячей воде, после чего удалите мозоль. Процедуру можно повторять.

Косметическое средство
При жирной коже лица полезно протирать ее свежим ломтиком ананаса.

Полезные свойства ананаса делают его очень эффективным средством для похудения. Он является основным продуктом всевозможных диет и «разгрузочных» меню.

bg

Яндекс.Метрика